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スナッチ トレーニングメモ

【あと299日】ウェイトリフターはオーバーワークにならないのか？

2025年3月20日
【365日以内にダンクをする】息子と約束をしたアラフィフジャンパー成功への軌跡
おい猿 週３でスクワットとかマジむりでしょ？ ウェイトリフティングの選手の練習メニューを見ると週３とか4とかでスクワットをしている …
トレーニングを休むのが下手な人は、トラブルが起きた時こそ腹をくくって休むといい。 トレーニングメモ

【あと300日】予定外のトラブルが起きたときは休む。

2025年3月19日
【365日以内にダンクをする】息子と約束をしたアラフィフジャンパー成功への軌跡
おい猿 今日はガッツリスクワット！！のはずだったけど…家族が体調不良でジムに行けず… こんな日は腹をくくって休むのがいいと思う。  …
ジャンプ力が伸びたかどうか？目印 トレーニングメモ

【あと301日】近日中にジャンプ測定

2025年3月18日
【365日以内にダンクをする】息子と約束をしたアラフィフジャンパー成功への軌跡
そろそろ【365日以内にダンク】プロジェクトを始めて2か月がたつ。。。 ってなことで、近日中に「ジャンプ測定」をしようと思います。 わが家の壁で垂直飛びを測定。「前回 …
トレーニング後には関節のケアが必須 トレーニングメモ

【ジャンパーには必須】トレ後にはアイソメトリック

2025年3月18日
【365日以内にダンクをする】息子と約束をしたアラフィフジャンパー成功への軌跡
ジャンプ力は基本、短期間で上がるものではありません。 筋力向上とかと同じで「コツコツ積み上げる」が基本になります。 なので。。 …
ジャンプ力アップに必要なトレーニング派実は単純である トレーニングメモ

【ジャンプ力UPに特別なトレーニングは必要ない】

2025年3月17日
【365日以内にダンクをする】息子と約束をしたアラフィフジャンパー成功への軌跡
おい猿 現役時代含め、今までいろんなジャンプ力UPトレーニングをしてきたけど結論、複雑で難しいトレーニングなんて必要なかったよ。  …
リングジャンプ。今のところリングにも届かない。 日常

【365日以内にダンク】ジャンプ力は何歳になっても伸ばせるのだ！

2025年3月15日
【365日以内にダンクをする】息子と約束をしたアラフィフジャンパー成功への軌跡
おい猿 息子と約束したからには絶対に達成しますよ。まぁ、今のとこリングにも届かんけども… 小学校一年生になった息子がバスケットを始 …