【あと160日】「いけるきがする～！」って誰だっけ？

2025年8月19日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 トレしててもジャンプしてても、たまに「お？これ何かつかんだな？」って時がある。 今日も「跳ね返る感じ」がよくて「このままいけ …

【あと161日】左膝が…毎回腫れるなよ。頼むから。

2025年8月17日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 ちょっと走っただけなのに。ちょっとドリブル練習しただけなのに。 すぐ左膝が腫れる。 こんなことでダンクという目標を達成 …

【飛びたきゃ走れ！】スプリントが最強のプライオメトリクスである理由５選

2025年8月17日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 今回は、「ジャンプ力アップトレーニングといえばこれ！」レベルで有名な「プライオメトリクス」。 ただ、正直自分。最強のプライオ …

【あと162日】トレーニング時間以外は回復時間

2025年8月16日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「トレーニングは得意だけど回復が苦手」自分もそうです。 でも、身体は回復しているときに強くなるのでトレーニング時間以外をいか …

【あと164日】軽いものを早く動かす技術技術が足りねぇ

2025年8月14日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 高重量のトレーニングばっかやってると軽いものもそこそこのスピードでしか動かせなくなる。 ジャンプには、筋力だけでなくスピード …

【あと165日】あなたが高く飛べるようになるなら感情を捨てます

2025年8月13日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 つい先日開始した「AI作成：ジャンプ力アップメニュー」 設定重量があまりに軽めなので気持ち的に萎えていたんだけど・・・  …

【あと166日】心に巣食う魔物はAI先生で退治する

2025年8月12日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 おい猿です。 また「やりすぎ」で怪我をしました。こんな時は、他人のプログラムに従順になって行動するのが一番だと思います。  …

【結局やったもん勝ち。ジャンプ力も】

2025年7月28日 おい猿＠アラフィフジャンパー なんでもそうですが、「継続」ってのが一番難しい。 ダイエット？ 勉強？ 練習？トレーニング？ なんでもいいけど、結局成功したければ継続するしかない。  …

【筋トレしなくてもジャンプ力は上がるんじゃね？派の人たち】

2025年7月26日 おい猿＠アラフィフジャンパー ジャンプ力UPに一番有効なトレーニングといえば？ MAXジャンプ 要は「全力で飛ぶ」ってこと。 これは間違いないと思う。 …

【伸びてるときほど休んどけってね】

2025年7月23日 おい猿＠アラフィフジャンパー 怪我より復帰してはや。。。３か月くらい。 スクワットも６０キロから始めてようやく132.5×3回まで戻ってきた。 「戻ってきた」というかまぁ復帰時ももっとできたんだろ …