日常 【あと90日】やりすぎの悪と甘えの悪 2025年10月27日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 やべぇ、、、あと3ヵ月しかないぜ… でも焦りは禁物。焦ってやり過ぎたら怪我したり疲労で伸び悩む。かといって、甘すぎるともう伸びなくなる。 んんん…どうせいちゅ …
日常 【あと151日】速く動かすには力がいる 2025年8月28日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 スナッチのファーストプル。勢いがあったほうが加速しバーも高くあげられると思いファーストプルからちかっぱ力をいれて引いてみる。 すると筋力負けしてフォームが崩れるの。 …
日常 【あと155日】ウェイト伸びてもジャンプが伸びない？ 2025年8月24日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 ウェイトトレーニングの重量が伸びているのにジャンプ力が伸びない。 原因はふたつかな？って思う。 ①そもそも跳ぶ練習をし …
日常 【あと156日】今さらながら…休んだ方が調子いいよね。 2025年8月22日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 いや、昔からわかってたことだけどやっぱ休んだ次の日って調子いいよね。 成長したければ休むって大切なの。 ただ、「休むの …
日常 【あと158日】迷うくらいならトレーニングしとけ！ 2025年8月20日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 今日は迷った。 歯が痛いし体は疲労しているし、トレーニングは疲労が抜けた状態でやらないと効果が薄いし、ちょっと膝がよくない気 …
日常 【あと159日】アスリートは歯が命 2025年8月19日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 歯のかみ合わせで筋出力が数％違うという研究データもあるくらい。 なので「芸能人」だけでなく。。。いや、アスリートこそ「歯が命」といえますね。 が、、、自分は虫 …
日常 【あと160日】「いけるきがする～！」って誰だっけ？ 2025年8月19日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 トレしててもジャンプしてても、たまに「お？これ何かつかんだな？」って時がある。 今日も「跳ね返る感じ」がよくて「このままいけ …
日常 【あと161日】左膝が…毎回腫れるなよ。頼むから。 2025年8月17日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 ちょっと走っただけなのに。ちょっとドリブル練習しただけなのに。 すぐ左膝が腫れる。 こんなことでダンクという目標を達成 …
日常 【あと162日】トレーニング時間以外は回復時間 2025年8月16日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「トレーニングは得意だけど回復が苦手」自分もそうです。 でも、身体は回復しているときに強くなるのでトレーニング時間以外をいか …
日常 【筋トレしなくてもジャンプ力は上がるんじゃね？派の人たち】 2025年7月26日 おい猿＠アラフィフジャンパー ジャンプ力UPに一番有効なトレーニングといえば？ MAXジャンプ 要は「全力で飛ぶ」ってこと。 これは間違いないと思う。 …
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