日常 【あと90日】やりすぎの悪と甘えの悪 2025年10月27日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 やべぇ、、、あと3ヵ月しかないぜ… でも焦りは禁物。焦ってやり過ぎたら怪我したり疲労で伸び悩む。かといって、甘すぎるともう伸びなくなる。 んんん…どうせいちゅ …
トレーニング記録 【安西先生…】腰痛が領土拡大！もはやこれまでか？ 2025年10月17日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「あきめたらそこで試合終了だよ」 あと約100日にして腰痛が悪化…すべり症の痛みが今まで右腰だけだったのが左にも領土拡大。 …
学んだこと・気づき 【あと106日】ダンクしたいならダンクに集中しなさい 2025年10月11日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 ダンクのためにトレーニングしているのに、見た目？を気にしてベンチプレスに精を出したり…パンプするとやった気が高まるので低重量高回数 …
学んだこと・気づき 【バズーカ岡田の金言】トレーニング頻度は回復具合で決める 2025年10月5日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 先日YouTubeを見ていたら教授でありボディビルダーであるバズーカ岡田さんがトレーニング頻度の決め方について語っていたのを聞いて …
学んだこと・気づき 「追い込まないほうが強くなる」理論が多くの人にとって無益な理由【3選】 2025年10月4日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 最近はやりの「追い込まないほうが強くなる」理論。これ、ほとんどの人には当てはまらないと思いますね。 なぜなら、、、この理論は …
トレーニング記録 【1015/10/3】DAY2：Fスクワットは、手幅を狭く、ひじを広げるとバーが安定する 2025年10月3日 おい猿＠アラフィフジャンパー ■ DAY2：下半身パワー＆プル動作 種目セット×回数備考実重量（kg）ハーフフロントスクワット5×5通常の手幅でラックアップ。その …
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