学んだこと・気づき 【あと127日】明らかな伸びしろ、踵力（かかとりょく） 2025年9月21日 おい猿＠アラフィフジャンパー 先日少し触れた「ヒールストライクがジャンプ力に与える影響」について。 https://www.old-rookie-jumper.c …
学んだこと・気づき 【科学的根拠あり‼】ジャンプ力UPトレーニングにベルトは必要？体幹は弱くならない？！ 2025年9月21日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「ベルトをすると体幹弱くなるから、運動能力向上目的でトレーニングするならベルトしない方がいいよ」って話し、聞いたことありません？ …
学んだこと・気づき 【マイケル・ジョーダンに学ぶ】ヒールストライクでジャンプ力UP？ジャンプは踏切りで決まる！ 2025年9月19日 おい猿＠アラフィフジャンパー ランニングフォームの一つであるヒールストライク。いわゆる「カカト着地」ですね。 https://www.youtube.com/w …
学んだこと・気づき 【あと140日】スピードを意識することで軽い重量でも筋力が伸びる件について 2025年9月8日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 最近、怪我の影響もあって高重量でのウェイトトレーニングを避けていました。 きっと筋力が落ちちゃうんだろうな…って思っとったけ …
学んだこと・気づき ジャンプ力UPのためのディロード期間の過ごし方【完全休養は逆効果？】 2025年9月3日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 トレーニングの目的にもよるんだろうけど「ジャンプ力UP」が目的なら、低回数スピード特化のトレーニングをするのがあっているように思う …
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