学んだこと・気づき エビデンスを信じすぎたら、僕の体は動かなくなった。 2026年5月3日 おい猿＠アラフィフジャンパー 「科学的に証明（エビデンスあり）されてるから、これが正解！！」 そう思って、疑わずにトレーニングしていた時期が、自分にはあります。 …
学んだこと・気づき 「部位を意識してトレーニングする。それって、本当に正解？」 2026年4月30日 おい猿＠アラフィフジャンパー 身体の一部位を意識してトレーニングする。 これって、有効なのか？問題。 結論。。。 わかりません。 おい猿 「は？」って …
学んだこと・気づき 【息子との約束を、果たせなかった。——365日全記録と、それでも続ける理由】 2026年4月22日 おい猿＠アラフィフジャンパー 「お父さん、ダンクってできたの？」 「お父さん、ダンクってできたの？」 息子にそう聞かれたとき、 自分は一瞬だけ止まった。 …
学んだこと・気づき 【あと21日】神経は一つしかない 2026年1月4日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 だいぶ更新が滞っていましたが、トレーニングはちゃんと継続していますよ(;^_^Aで、今更ながら気づいたことがあるのでシェアします。それは…「神経は一個しかないのよ！」って …
学んだこと・気づき 【あと77日】連投の危うさ 2025年11月9日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 野球のクローザーってすごいと思う。 確かに毎回の投球における負担は先発投手に比べると少ないかもしれない。でも、毎試合準備して出場したときは全力で投げる。 短い …
怪我・身体のこと 【あと83日】引いてダメなら押してみろ。膝痛再燃 2025年11月3日 おい猿＠アラフィフジャンパー 目標達成期日がせまるなか、まさかの「左膝痛再燃」 深く曲げると膝の奥の方で何か柔らかいもの？が挟まって「グリっ」ってはじかれる感じが …
日常 【あと90日】やりすぎの悪と甘えの悪 2025年10月27日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 やべぇ、、、あと3ヵ月しかないぜ… でも焦りは禁物。焦ってやり過ぎたら怪我したり疲労で伸び悩む。かといって、甘すぎるともう伸びなくなる。 んんん…どうせいちゅ …
トレーニング記録 【安西先生…】腰痛が領土拡大！もはやこれまでか？ 2025年10月17日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「あきめたらそこで試合終了だよ」 あと約100日にして腰痛が悪化…すべり症の痛みが今まで右腰だけだったのが左にも領土拡大。 …
学んだこと・気づき 【あと106日】ダンクしたいならダンクに集中しなさい 2025年10月11日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 ダンクのためにトレーニングしているのに、見た目？を気にしてベンチプレスに精を出したり…パンプするとやった気が高まるので低重量高回数 …
学んだこと・気づき 【バズーカ岡田の金言】トレーニング頻度は回復具合で決める 2025年10月5日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 先日YouTubeを見ていたら教授でありボディビルダーであるバズーカ岡田さんがトレーニング頻度の決め方について語っていたのを聞いて …
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