おい猿

トレーニングは上限週に5回
今日は適度に休んで明日につなげる。

が、、、
バイクだけで膝裏に張りを感じる。

何なんだろう…

【本日のトレ感想】ひざ下のねじれで痛いのよ

どうもね…
ペダルをこぐ際にひざ下がねじれて
それが膝裏の張につながっているように感じる…

膝裏の痛い箇所。 足首の柔軟性が原因だったみたい。

これね…

でYouTubeやらなんやら調べたら
原因は足首にあるっぽいのでマッサージしてみたら…

結構らくになったの

ってことで、
今後も継続しようと思います。

ABOUT ME
おい猿＠アラフィフジャンパー
元プロバスケットボーラー/バスケットを始めた息子に「父ちゃんダンクできないの？」と言われ一念発起。期限を365日と定めトレーニングを開始するが、失敗。。。大腿膝蓋関節症・半月板損傷・足底腱膜炎、さらにはすべり症にヘルニアまで抱えた状態で再スタート。１年間の反省と今までの経験を活かしダンクを達成するアラフィフジャンパー感動と成功の軌跡。たぶん…