トレーニングは上限週に5回
今日は適度に休んで明日につなげる。
が、、、
バイクだけで膝裏に張りを感じる。
何なんだろう…
【本日のトレ感想】ひざ下のねじれで痛いのよ
どうもね…
ペダルをこぐ際にひざ下がねじれて
それが膝裏の張につながっているように感じる…
これね…
でYouTubeやらなんやら調べたら
原因は足首にあるっぽいのでマッサージしてみたら…
結構らくになったの
ってことで、
今後も継続しようと思います。
【2025/8/15】疲労蓄積のためエアロバイク40分
おい猿@アラフィフジャンパー
