日常 【あと225日】筋トレ割と安全な運動 2025年6月2日 おい猿＠アラフィフジャンパー だいぶご無沙汰ですが、、、膝のPRP治療から1か月たって運動制限が解除になったので徐々に筋トレ・ドリブル練習を再開しております。 今日は筋トレでスクワットの日。 まぁ …
学んだこと・気づき 【あと253日】動かすことで怪我は早く治るんじゃね？ 2025年5月5日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 痛みのない範囲で動くことは怪我を早く治すのに役立つんじゃないかな。 昨日も実感した。 「怪我をしたら安静」 確 …
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