学んだこと・気づき 【あと77日】連投の危うさ 2025年11月9日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 野球のクローザーってすごいと思う。 確かに毎回の投球における負担は先発投手に比べると少ないかもしれない。でも、毎試合準備して出場したときは全力で投げる。 短い …
怪我・身体のこと 【あと83日】引いてダメなら押してみろ。膝痛再燃 2025年11月3日 おい猿＠アラフィフジャンパー 目標達成期日がせまるなか、まさかの「左膝痛再燃」 深く曲げると膝の奥の方で何か柔らかいもの？が挟まって「グリっ」ってはじかれる感じが …
日常 【あと90日】やりすぎの悪と甘えの悪 2025年10月27日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 やべぇ、、、あと3ヵ月しかないぜ… でも焦りは禁物。焦ってやり過ぎたら怪我したり疲労で伸び悩む。かといって、甘すぎるともう伸びなくなる。 んんん…どうせいちゅ …
学んだこと・気づき 【あと106日】ダンクしたいならダンクに集中しなさい 2025年10月11日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 ダンクのためにトレーニングしているのに、見た目？を気にしてベンチプレスに精を出したり…パンプするとやった気が高まるので低重量高回数 …
学んだこと・気づき 【バズーカ岡田の金言】トレーニング頻度は回復具合で決める 2025年10月5日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 先日YouTubeを見ていたら教授でありボディビルダーであるバズーカ岡田さんがトレーニング頻度の決め方について語っていたのを聞いて …
学んだこと・気づき 「追い込まないほうが強くなる」理論が多くの人にとって無益な理由【3選】 2025年10月4日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 最近はやりの「追い込まないほうが強くなる」理論。これ、ほとんどの人には当てはまらないと思いますね。 なぜなら、、、この理論は …
学んだこと・気づき 【あと127日】明らかな伸びしろ、踵力（かかとりょく） 2025年9月21日 おい猿＠アラフィフジャンパー 先日少し触れた「ヒールストライクがジャンプ力に与える影響」について。 https://www.old-rookie-jumper.c …
学んだこと・気づき 【科学的根拠あり‼】ジャンプ力UPトレーニングにベルトは必要？体幹は弱くならない？！ 2025年9月21日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「ベルトをすると体幹弱くなるから、運動能力向上目的でトレーニングするならベルトしない方がいいよ」って話し、聞いたことありません？ …
学んだこと・気づき 【マイケル・ジョーダンに学ぶ】ヒールストライクでジャンプ力UP？ジャンプは踏切りで決まる！ 2025年9月19日 おい猿＠アラフィフジャンパー ランニングフォームの一つであるヒールストライク。いわゆる「カカト着地」ですね。 https://www.youtube.com/w …
学んだこと・気づき 【あと140日】スピードを意識することで軽い重量でも筋力が伸びる件について 2025年9月8日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 最近、怪我の影響もあって高重量でのウェイトトレーニングを避けていました。 きっと筋力が落ちちゃうんだろうな…って思っとったけ …
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