学んだこと・気づき 【あと301日】近日中にジャンプ測定 2025年3月18日 おい猿＠アラフィフジャンパー そろそろ【365日以内にダンク】プロジェクトを始めて2か月がたつ。。。 ってなことで、近日中に「ジャンプ測定」をしようと思います。 わが家の壁で垂直飛びを測定。「前回 …
学んだこと・気づき 【ジャンパーには必須】トレ後にはアイソメトリック 2025年3月18日 おい猿＠アラフィフジャンパー ジャンプ力は基本、短期間で上がるものではありません。 筋力向上とかと同じで「コツコツ積み上げる」が基本になります。 なので。。 …
学んだこと・気づき 【ジャンプ力UPに特別なトレーニングは必要ない】 2025年3月17日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 現役時代含め、今までいろんなジャンプ力UPトレーニングをしてきたけど結論、複雑で難しいトレーニングなんて必要なかったよ。 …
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